北京快三

繁體瀏覽
今日天气:
全文检索:

您所处的位置:首页 益寿长廊 》

弹、擦、拍、搓四养生法

发布时间: 2014-02-25发布机构: 北京快三 字体: 【】【】【

弹、擦、拍、搓四养生法

弹(梳)头 早晚做2遍,休闲时间不限,弹头时,先用十指在头部前后左右干梳2030遍,然后用指肚有节奏敲头皮23分钟,再用木梳齿敲头皮23分钟,然后重点按摩“上星”“百合”“印堂”“风池”等穴位。这样不仅能促进脑部血液循环,调理好大脑皮层兴奋与抑制;又除疲劳益健脑,而且对治头疼和脑动脉硬化有一定疗效。

擦胸 用左手掌按左右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉进行,一上一下为一次,共擦80100次,还可兼擦腋、背,使那些“休眠”与“下岗”的胸腺细胞重新焕发青春,增强胸腺素的分泌,提高它的免疫功能。对冠心病、高血压、肺心病有良好的辅助疗效。

拍臀 这种健身起源于英国,科学研究证明,原来打屁股引起的疼痛可使朋脑释放一种化学物质,这种化学物质能产出大量的内啡呔,可使人舒适之极。

搓足 每天晚上就寝前,用热水泡脚后,用双手搓捏双足扯2030遍,搓擦“涌泉穴”5060下,再用右手搓左脚板,左手擦左小腿肚80100下,然后反之,这样可能通经活络,调到内脏器官,达到改善血液环,降血压,强心安神的目的。

北京快三_北京快三官网_北京快三投注|官方投注 极速时时彩_极速时时彩官网_极速时时彩官方网站|首页 北京pk10_北京pk10赛车_北京pk10投注|首页 内蒙快3_内蒙快3网_内蒙快3网址-首页 时时彩平台_时时彩官网平台|首页 北京pk10_北京pk10彩_北京pk10平台-welcome 北京pk10_北京pk10彩票官网_北京pk10彩票|首页 快乐飞艇_快乐飞艇平台_快乐飞艇注册|首页 秒速牛牛_秒速牛牛平台_秒速牛牛注册|首页 时时彩平台_时时彩官网网址|首页 北京快乐8_北京快乐8官网_北京快乐8软件|官网